このカウンセリングで目指すこと 

○自分を苦しめる思考や感情のパターンに気付く
○苦しい思考や感情を手放す
○他者よりも「まず自分を」大切にするあり方を身につける 
○子どもの頃に傷ついた自分（インナーチャイルド）を癒す


「ちょっとしたことで落ち込んでしまう」
「先のことが不安・・」
「鬱っぽくて気分が晴れない」
「何をするにも自信がない」
「あの人に比べて自分はダメだ・・」

そんな心の不調で苦しんでいるあなたに、
一つ、質問があります。

あなたはもしかしたら、
親がどう、家族がどう、同僚がどう、先輩がどう、友人がどう、、、
周りの人のことばかり気になって、自分を見失ってはいませんか？

もしその質問に思い当たるところがあるのなら、
あなたはもしかしたら、

自分よりも他者を優先して生きてきたのかもしれません。
誰かに否定される経験をしてきたのかもしれません。
親との関係で満たされない思いを抱えてきたのかもしれません。
 
自分よりも他者を基準に、というあり方は、謙虚で美しくも見えます。
でもね、他者にばかり気を取られて、自分を抑え込んだりないがしろにしたり否定したり、そんなことを続けていたら、いずれ自分の心はカラカラに渇いてしまうんです。
そしてその渇きが、心の不調をもたらすことがあるんです。

自分よりも人のことばかり考えて生きてきた。
それが自分を苦しめてきたのかも・・？

そう思われるなら、

今、自分を取り戻す時です。
 
うつや不安、自己否定など心の不調には、自分らしさを取り戻すためのサインが実はたくさん隠れています。
あなたの心が、あなたがどんな人なのかを教えてくれているんです。

だからまずは、

他者ではなく「あなた自身」を、見つめてみませんか。

他者から自分に、
見つめる先を移すこと。

それが自分軸であり、
自分を楽にする方法です。

自分を楽にするカウンセリングで、あなたらしさを取り戻しませんか。
 
 


 
※インナーチャイルドって何？
 
インナーチャイルドとは、「内なる子どもの自分」です。

自己否定や自信のなさは、その根っこに「子どもの頃の傷つき体験」があることが多くあります。
癒されないまま閉じ込められてしまった「傷ついた子どもの自分」が大人になった自分を苦しめている。そんな状態です。

インナーチャイルドは、大人の自分に気が付いてほしくて内側から必死に叫んでいます。

自分を楽にするカウンセリングでは、
インナーチャイルドの声を聴き、癒すセッションを取り入れています。心の底からの真の癒しを体験していただけます。

※私(中山）が私自身のインナーチャイルドを癒した実話を、著作絵本にしました。
この絵本は、私が文章を書き、私の娘が絵を描いたものです。お読みいただけたら嬉しいです(*^_^*)

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